| Portioner | Kalorier i alt | Kal. pr. person | Proteiner | Fedt | Kulhydrater |
|---|---|---|---|---|---|
| 8 | 696 kcal | 87 kcal | 73% g | 22% g | 5% g |
2 ds tunfisk naturel i vand 200 g Cheasy friskost 6% 1 spsk citronsaft ½ tsk groft salt Friskkværnet peber Finthakket løg Evt. ylette, hvidvin el. citronsaft.
Mos fisken i en skål med elpisker eller en gaffel. Pil løg og hak det fint. Tilsæt cheasy friskost naturel, citronsaft, løg og krydderier. Rør det hele sammen og smag til. Hvis moussen er for tør kan der tilsættes lidt ylette, hvidvin eller citronsaft. Kan anrettes portionsvis med salatblade og ristet brød.