| Antal | Kalorietal | Kalorier | Kal. pr. Per. | Proteiner | Fedt | Kulhydrater |
| 4 | 0,74 | 1372 | 343 |
| Ingredienser | Kommentar |
| 400 g hakket oksekød 3-6% 200 g fuldkorns pastaskruer (tørvægt) 100 g hakket løg hakket frisk basilikum (eller tørret) 1 hakket chili 5 dl bouillon (vand + 1 terning) 2 spsk ekstra vand (eller lidt soja) 1 tsk karry salt og peber 1 dåse flåede, hakkede tomater 200 g squash i tern |
| Fremgangsmåde |
| Pastaen koges. I en gryde svitses karry i lidt vand eller soja, løg, oksekød, basilikum og chili tilsættes. Når det er svitset tilsættes hakkede tomater, squash og bouillon. Krydres med salt og peber. Det simrer i ca. 5-7 min og den kogte pasta tilsættes. Retten varmes igennem. |