| Antal | Kalorietal | Kalorier | Kal. pr. Per. | Proteiner | Fedt | Kulhydrater |
| 0 | ? |
| Ingredienser | Kommentar |
| 3-4 kartofler i tern ½ kg grønsager (gerne frostmix) 1 l vand 2 bouillontern, f.eks. hønse & grønsags. 400 – 500 g sej-filet i tern 1 ds. røde bønner 1 ds. flåede, hakkede tomater evt. 1 dåse babymajs i stykker evt. salt |
| Fremgangsmåde |
| Kartofler, grønsager og bouillon koges ca. 10 min. Fisk kommes i og koger med yderligere 5 min. Bønner, majs og tomat kommes i, koges igennem. Serveres evt. med madbrød eller flütes. |