| Antal | Kalorietal | Kalorier | Kal. pr. Per. | Proteiner | Fedt | Kulhydrater |
| 1 | 1,00 | 290 | 290 |
| Ingredienser | Kommentar |
| 30 g havregryn 10 g havreklid 1/2 æble 1/2 banan 1 spsk. citronsaft 1/2 dl. A 38 Cheasy 1 tsk. flyndehonning 50 g jordbær, hindbær eller andet frugt efter årstiden | Hvis du ikke er så vild med A-38, kan dette med fordel udskiftes med cheasys vanillieyoughurt. |
| Fremgangsmåde |
| Havregryn og klid blandes i en skål med honning og A 38. Æblet skæres i små terninger. Bananen skæres i tynde skiver og den øvrige frugt hældes over. Citronsaften hældes over frugterne og det hele blandes sammen. Gem et lille stykke frugt af en eller anden slags og pynt med dette. |