| Portioner | Kalorier i alt | Kal. pr. person | Proteiner | Fedt | Kulhydrater |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 280 kcal | 280 kcal | g | g | g |
1 1/2 dl. havregryn 1 dl. vand 1 dl. skummetmælk 1 knsp salt Evt lidt SØD
Der drikkes 2 dl. mælk til. Lidt frugt eller frugtmos kan bruges som tilbehør. Kalorier er beregnet inkl. mælk, uden frugt eller frugtmos!
Vand og gryn blandes i en gryde. Bringes i kog og koger ca. 3 min. Mælken spædes til, og smages til med salt og SØD.