| Antal | Kalorietal | Kalorier | Kal. pr. Per. | Proteiner | Fedt | Kulhydrater |
| 1 | 0,63 | 280 | 280 |
| Ingredienser | Kommentar |
| 1 1/2 dl. havregryn 1 dl. vand 1 dl. skummetmælk 1 knsp salt Evt lidt SØD | Der drikkes 2 dl. mælk til. Lidt frugt eller frugtmos kan bruges som tilbehør. Kalorier er beregnet inkl. mælk, uden frugt eller frugtmos! |
| Fremgangsmåde |
| Vand og gryn blandes i en gryde. Bringes i kog og koger ca. 3 min. Mælken spædes til, og smages til med salt og SØD. |