| Antal | Kalorietal | Kalorier | Kal. pr. Per. | Proteiner | Fedt | Kulhydrater |
| 1 | 1,10 | 340 | 340 |
| Ingredienser | Kommentar |
| 1 dl. havregryn 1 dl. All bran regular 2 dl. skummetmælk 1/2 banan | Hvis du ikke synes det er sødt nok, kan der drysses med 5 gram perfect strø, sukkererstatning fra isis. Læg dog 10 til kalorierne. |
| Fremgangsmåde |
| Bananen skæres og lægges i tallerkenen inden mælken hældes over. |