| Portioner | Kalorier i alt | Kal. pr. person | Proteiner | Fedt | Kulhydrater |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 340 kcal | 340 kcal | g | g | g |
1 dl. havregryn 1 dl. All bran regular 2 dl. skummetmælk 1/2 banan
Hvis du ikke synes det er sødt nok, kan der drysses med 5 gram perfect strø, sukkererstatning fra isis. Læg dog 10 til kalorierne.
Bananen skæres og lægges i tallerkenen inden mælken hældes over.