| Portioner | Kalorier i alt | Kal. pr. person | Proteiner | Fedt | Kulhydrater |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 | 1600 kcal | 400 kcal | g | g | g |
200 g kogt kalkun 100 g kvark (fedtfattig) 150 g cheasy A-38 4 ringe ananas fra dåse 100 g asparges fra dåse 2 tsk citronsaft 2 tsk sennep salt, peber 1 tsk sukker
Kalorietallet er kun for salaten. Kalorieindholdet er inkl. brød.
A-38, kvark, citron og sennep røres sammen. Tilsæt ananas og asparges. Skær kogt kalkun i tern og tilsæt. Smag til med salt, peber og sukker. Serveres på 100 g groft brød, pyntet med salat, tomatbåd og lidt karse/persille.