| Portioner | Kalorier i alt | Kal. pr. person | Proteiner | Fedt | Kulhydrater |
|---|---|---|---|---|---|
| 10 | 355 kcal | 36 kcal | g | g | g |
1 dåse tun i vand 1½ spsk rasp ½ spsk majsstivelse 1 æg ca 1 spsk citronsaft 2-3 spsk cheasy A-38 1 lille løg, finthakket salt
Der bliver ca 10 små frikadeller ud af en portion. Kalorieindholdet er pr stk.
Lad vandet løbe fra tunen og mos den med en gaffel. Resten af ingredienserne blandes i. Smag til med salt og citron. Formes til små frikadeller og steges i ovnen ved 200 grader i ca 20 min. Frikadellerne vendes efter 10 min.