Kalorielet - Fiskefrikadeller


Fiskefrikadeller

- indsendt af: Lene

AntalKalorietalKalorierKal. pr. Per.ProteinerFedtKulhydrater
200,7879539.75


IngredienserKommentar
500 g hakket torsk
1 æg
1 løg, finthakket
1 spsk majsstivelse
1 spsk kartoffelmel
300 g fintrevne gulerødder
lidt skummetmælk
salt
Der bliver ca 20 frikadeller ud af en portion. Kalorieindholdet er pr frikadelle.


Fremgangsmåde
Alle ingredienserne røres sammen, mælk tilsættes til farsen har en passende konsistens.
Formes til ca 20 frikadeller, der steges i ovnen ved 200 grader i ca 25 min. Vend frikadellerne efter 10-15 min.

Print